El agua es muy saludable, eso ya lo sabemos pero hay personas a quienes no les gusta tomarla porque no tiene sabor. Ponerle sabor al agua es fácil y puedes hacerlo sin añadir calorías y añadiendo otros beneficios para la salud. Esto se logra poniendo sabor con un poquito de fruta o hierbas aromáticas, una tradición de los Spas de lujo que podemos hacer en casa.
Para poner sabor al agua se usan ingredientes que tienen mucho sabor y que al usarlas en cantidades bajas solo ponen un poquitito de sabor para hacer el agua más interesante. Claro que si deseas más sabor puedes usar una cantidad más grande.
Cómo poner sabor al agua
Algunas personas recomiendan comprar frascos especiales para macerar pero esto no es necesario, usa cualquier frasco que tengas en casa. Tienes que poner las frutas o hierbas y dejar que el agua absorba el sabor por una hora o más, le puedes continuar poniendo más agua a la misma fruta hasta que sientas que ya no tiene más sabor. Preferiblemente no dejes las frutas en el agua por más de dos días en el refrigerador. Estas son las hierbas y frutas más comunes:Cítricos para el agua
Las frutas cítricas se cortan en rodajas y se le ponen al frasco con agua. Se puede también machacar un poquito la cascara para que ponga el aceite esencial en el agua, haz esto con cuidado de no machacar mucho para que no ponga el agua muy amarga.
Fresas, moras y otras bayas
Sencillamente cortadas en pedazos y ponlas en el aguaExperimenta
Con cualquier fruta que dé un poquito de jugo funciona bien.Hierbas para dar sabor al agua
Las hierbas más comunes son la menta y la albahaca, hay quienes usan la lavanda, la salvia y el romero. Para esto puedes machacar un poco las hojas para extraer un poco de su aceite esencial y ponles el agua. El sabor es muy leve pero es refrescante.Jengibre en agua
El jengibre es fantástico. Solo tienes que poner un poquito de jengibre cortado en pedazos finos. Si quieres puedes machacar. Da mucho sabor y es muy refrescante. El jengibre ayuda a agilizar la digestión. No pongas mucho porque pica un poquito.Agua con pepinos
No son fruta pero ponen sabor. Corta las rodajas y ponlas en el agua. Da un sabor muy suave y refrescante.Mezclas
Puedes crear tus propias mezclas. Algunas de mis favoritas son: limón con pepino o limón con jengibre, menta con cualquier cosa, naranja con albahaca y mango con jengibre.Una mezcla que no tiene mucho sabor pero en encanta hacer es poner pétalos de rosa (de mis rosas sin fertilizantes ni insecticidas) machacados un poquito con una gota de vainilla y varios vasos de agua.
Qué agua usar
La que tú desees y si solo tomas un vaso puedes tomar agua con gas.Regresar a la portada de lindisima.com
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Fotos: 2, 3
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