Esta es una pregunta enviada por una de nuestras lectoras
He tenido mala postura por años, tengo 35 años de edad. ¿Es posible mejorar la postura?
De acuerdo a los expertos si lo es. La solución para la mala postura que no es debida a problemas físicos es hacer ejercicio.
Pilates es posiblemente el mejor ejercicio para mejorar la postura. Nos referimos al Pilates con maquinas y con un entrenador, es caro pero es efectivo. Si no es posible hacer Pilates puedes hacer yoga o Pilates con video además de hacer ejercicios de musculatura o tonificadores (con pesas o el peso del cuerpo).
La clave esta en ser constante. Tomara tiempo y dedicación pero es posible mejorar la postura.
1 comentario:
Hola! yo practico ejercicios hace años y en verdad han mejorado mi postura, lo recomiendo, saludos!!!
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