6 Comidas que arruinan tu piel y tu figura

alimentos malos

Hay comidas y alimentos que debido a las toxinas y las alteraciones que producen en nuestro cuerpo son muy malas. Estas comidas en exceso afectan nuestro peso, pero también afectan nuestra salud y nuestra piel. Entre estas comidas malas tenemos:  

Comidas fritas

El problema con los alimentos fritos es que tienen una gran cantidad de grasa y calorías. En la mayoría de los casos las grasas usadas son o saturadas o hidrogenadas y estas grasas causan problemas de salud y alteran la acumulación de grasa en el abdomen. Si estas tratando de controlar tu peso y evitar engordar o si deseas adelgazar trata de evitar estos alimentos y déjalos solamente para ocasiones especiales o infrecuentes. Lee grasas buenas para la piel   

Sodas o refrescos con gas

Los refrescos con gas son deliciosos pero presentan retos para nuestro cuerpo porque: Son ricos en sodio, el sodio en exceso causa perdida de calcio lo que afectara tus huesos, dientes y eventualmente tu estatura, y afecta tu salud en general. Según estudios aun los refrescos sin azúcar contribuyen al sobrepeso, las causan para ello son varias. Puedes tomar sodas pero no lo hagas todos los días o en cantidades copiosas.    Lee adicta a las sodas

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Grasas hidrogenadas

Ya hemos hablado mucho de estas grasas. El cuerpo no las reconoce porque fueron inventadas no hace mucho tiempo.  Estas grasas causan inflamación en el cuerpo, la inflamación puede causar muchos problemas de salud y en la piel. Se cree que estas grasas son más malas para el corazón que las grasas saturadas.  Leer grasas hidorgenadas

Dulces de la tienda

El azúcar en exceso es muy malo y adictivo. Es malo porque causa inflamación, desajustes hormonales que contribuyen al acne, eczema, psoriasis, al sobrepeso, a problemas menstruales y de fertilidad y muchos más. Los dulces de fabrica tienden a tener colorantes artificiales que pueden causar alergias, tienen ingredientes artificiales que no se saben si son seguros para la salud y no aportan nada bueno al cuerpo.      

Donas, churros y similares

Estos alimentos pueden ser muy placenteros pero no aportan nutrientes, son fritos, son ricos en calorías, ricos en grasas generalmente hidrogenadas y ricos en azúcar.  

Mucho alcohol

El alcohol deshidrata el cuerpo, no aporta nutrientes y causa inflamación y desajustes hormonales. Además es rico en calorías. No se trata de no tomarlo nunca si lo deseamos podemos tomarlo en cantidades moderadas de forma infrecuente.  Lee alcohol y belleza 

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