4 Alimentos contra la celulitis

alimentos contra la celulitis

La temida, terrible celulitis puede mejorarse con algunos alimentos. Para controlar la celulitis se necesitan cuidados tanto externos como internos y se necesita de ambos para poder mejorar la piel. Entre los cuidados internos tenemos que ciertos alimentos nos ayudan a que la piel se fortalezca y elimine toxinas.

La celulitis es grasa con toxinas atrapada bajo la piel y esto es lo que le da su forma irregular llamada piel de naranja. Algunos alimentos que contribuyen a eliminar toxinas y fortalecer la piel ayudan a que su apariencia mejore. Según estudios estos son algunos de los mejores alimentos contra la celulitis:      
 

Té verde contra la celulitis

El té verde es muy rico en antioxidantes que ayudan a que la piel se mantenga sana y ayudan a eliminar toxinas. Cuando se toma té verde contra la celulitis se recomienda de 2 a 3 tazas diarias (sin azúcar).

El inconveniente del té verde es que tiene cafeína, aunque menos que el café, pero hay que tenerlo en cuenta en el caso que se este dando de mamar, tratando de salir embarazada o se tengan problemas de salud.  


Jitomates o tomates

Estos fantásticos alimentos son muy ricos en nutrientes esenciales para la salud. Uno de sus componentes es el licopeno. El licopeno y otros antioxidantes en los jitomates o tomates ayudan a vencer la celulitis. Un poquito de jitomate o tomate al día te ayuda a obtener sus beneficios.    

Alimentos ricos en omega tres

Estos alimentos incluyen los pescados de agua fría como el salmón, las sardinas (tienen que ser pescados naturales de rio o mar no de granja), la linaza, el chian o chia y otros alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega tres. Trata de consumir uno de estos cada día.

Agua

El agua no solo elimina la sed, el agua es vital para nuestra salud y nos ayuda a eliminar toxinas. No hay una recomendación especifica sobre la cantidad de agua que debe de tomarse cada día pero los famosos ocho vasos de agua diaria siguen siendo la mejor guía. Además todos los alimentos ricos en agua como algunas frutas y verduras son beneficiosos. 

Alimentos que causan celulitis

Así como hay alimentos contra la celulitis hay alimentos que la promueven y entre estos están los alimentos que tienen mucho azúcar y las harinas blancas y granos procesados. Las grasas saturadas de origen animal contenidas en carnes y mantequillas también se sospecha que son malas porque causan acumulación de toxinas y los tejidos de la piel se ponen menos firmes. La sal y los alimentos que contienen mucha sal son malos porque contribuyen a la retención de líquidos y toxinas.

masajes contra la celulitis

Masaje

Además de alimentos buenos trata de hacerte masajes firmes todos los días en las zonas afectadas por la celulitis porque esto ayuda a eliminar toxinas. O usa la técnica de cepillado en seco. Con esto hay que tener paciencia, los resultados se ven a los 30 días   





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