La mejor forma de depilarte las piernas


depilacion Tria

El vello en las piernas no es bienvenido por la mayoría de nosotras pero afortunadamente hay muchas formas de eliminarlo. ¿Cuál es la mejor forma de eliminar el vello indeseado en las piernas? Eso depende de cada persona, veamos algunos de los métodos más comunes y efectivos para depilar o eliminar los pelos de las piernas:

afeitar piernas

Afeitar las piernas

Este es el método más fácil y es muy barato pero es también uno de los peores porque el vello crece rápido y es molesto y a veces se nota. Otro problema común es que hay propensión a cortes, rasguños y vellos encarnados. Este método es mi menos favorito porque lo considero el más inefectivo y más molesto.

afeitar piernas

Cremas depilatorias

Estas cremas son muy efectivas para algunas personas. A algunas personas les puede irritar la piel y no pueden usarlas. En la actualidad hay muchas cremas efectivas y se puede encontrar una que funcione y no irrite.


Láser para depilar

El láser profesional para depilar es un método efectivo y a largo plazo. Puede ser el mejor método porque los hay permanentes y no irritan la piel.  Tiene dos inconvenientes:

Jennifer Aniston mantiene su figura

jennifer Aniston


Jennifer Aniston tiene una figura espectacular y prueba que se puede ser sexy y tener un cuerpo firme y bello en los 40s.  Jennifer tiene buenos genes pero también ha cuidado su figura muy bien por años. Antes hacia un ejercicio llamado Krav Maga y ahora le acredita su figura a un nuevo programa de ejercicios llamado “Yogalosophy” Además del ejercicio Jennifer es famosa por comer de forma saludable evitando comer carbohidratos como pan, dulces, pastas y harinas.  

jennifer Aniston

Qué el es Yogalosophy

Yogalosophy es un programa de 28 días creado por la instructora de yoga de Jennifer Aniston llamada Mandy Ingber. Mandy recientemente le dio una entrevista a ABC y compartió lo siguiente sobre el programa de ejercicio basado en yoga. 

Yogalosophy es yoga combinado con ejercicios de tonificación. El programa es ideal para personas que no gustan del yoga tradicional porque desean algo más fuerte. Hay personas que se aburren con el yoga tradicional y este nuevo programa podría interesarles porque incluye entrenamiento muscular. 

Jennifer Aniston mantiene su figura practicando el Yogalosophy tres veces a la semana. La filosofía del Yogalosophy incluye 5 puntos:

  • Ama a tu cuerpo
  • Establece metas a corto plazo
  • Toma decisiones saludables
  • Visualiza tu mejor momento
  • Da y recibe apoyo.

La creadora del programa ha enfatizado que aun se necesita hacer ejercicio cardiovascular en adición a este programa de ejercicios, o sea que no es completo.

Jennifer la emprendedora

Últimamente Jennifer Aniston esta convirtiéndose en portavoz y co propietaria de varias empresas, incluyendo el agua SmartWater, que supuestamente tiene vitaminas pero que los expertos dicen es solo para sacar dinero. Jennifer tiene inversiones y anuncia una línea de productos para el cabello y ahora su nombre esta ligado a este programa de ejercicios. Con las famosas siempre hay que fijarse si están diciendo la verdad o sencillamente siendo pagadas por hablar, pero sin lugar dudas Jennifer Aniston tiene una figura de campeonato.       


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Más guapa si estas calmada

estresada

El estrés destruye la belleza y esto está confirmado en nuevos estudios. Como te contaba en el noticiero de la semana pasada según dos estudios los hombres encuentran más atractivas a las mujeres que no sufren de estrés.

Fertilidad y belleza

Las razones de esta percepción están ligadas a la evolución de los seres humanos. Cuando hay estrés la fertilidad disminuye porque la mente piensa que no es el momento para tener hijos porque hay peligro. Por esta razón un estudio encontró que las mujeres percibidas como bonitas son más fértiles. El inconciente de los hombres siempre anda buscando mujeres que luzcan fértiles y por lo tanto se sienten más atraídos a ciertas características femeninas.

Bella en todo trabajo

En uno de los estudios se mostraron fotos de mujeres profesionales en altas posiciones y estas mujeres tienden a lucir más estresadas y por lo tanto fueron menos atractivas. Pero en si mismo no es que los hombres no se sintieron atraídos a mujeres con altas posiciones en el trabajo sino al estrés que muestran.

Que le hace el estrés a tu belleza

  • El estrés hace que nos salgan barros, la piel se vea marchita, causa enrojecimiento y otros.
  • El estrés hace que la grasa se acumule en la barriga
  • El estrés causa perdida y debilitamiento del cabello
  • El estrés causa arrugas prematuras
  • El estrés nos hace más propensa a enfermedades que pueden causar problemas de belleza


La lista de efectos negativos del estrés en la belleza especialmente en la piel es larga pero lo anterior te da una idea. Por esta razón es importante controlar el nivel de estrés y no dejar que nos afecte tanto emocionalmente como físicamente.

Cómo mantener el estrés bajo control

Para mantener el estrés a raya puedes:
Cambiar tu forma de ver la vida
Hacer ejercicio
Comer alimentos que te den energía
Aprender a manejar el tiempo y las actividades diarias
Tener una vida más espiritual
No tratar de hacer mucho ya que todos tenemos 24 horas en el día
Buscar ayuda
Realizar actividades que te relajen


estres control

              
Así que chica menos estrés, más belleza, más atractiva y más feliz. 

Elimina la papada con liposucción

liposuccion de papada

La papada o sea el exceso de piel o grasa bajo la barbilla o mentón tiende a molestar a algunas personas que desean eliminarla. Hay varias formas de disminuir su volumen incluyendo terapias para afirmar la piel e incluso en casos no muy pronunciados hasta algunas cremas pueden ayuda o ejercicios, pero la mejor técnica tiende a involucrar la liposucción.

Porque la liposucción para eliminar la papada

La liposucción es conveniente para eliminar la papada cuando: Hay un poco de exceso de grasa en esta zona. En las siguientes condiciones la liposucción puede ser parte de la solución pero se requiere también de otros tratamientos:

  1. Si hay exceso de piel y grasa. En este caso hay que eliminar piel o estirarla
  2. Si la papada es el resultado de tener una barbilla pequeña en este caso se puede necesitar de un implante o prótesis
  3. Si el rostro no está bien definido. En este caso la liposucción puede usarse pero se necesita de otros tratamientos además de esta.    

Cómo es la liposucción para eliminar la papada

liposuccion de papada
Esta es una operación fácil y ambulatoria. Para hacerla el médico hace una incisión  debajo de la barbilla, tratando que no sea visible para ocultar la cicatriz. En esa incisión se pone la cánula y la liposucción se realiza. Si hay necesidad de otros tratamientos el médico puede cortar piel, hacer un levantamiento o poner una prótesis para aumentar la barbilla. 

Después de la operación se usa una faja de compresión que debe ser usada durante varias semanas después de la cirugía y todo el tiempo durante los primeros días.

La recuperación completa dura dos semanas, pero hay una mejoría notable en cuatro días. La mayoría de los pacientes se toman una semana de recuperación para no ir al trabajo porque los moretes pueden ser visibles. Los resultados completos de la cirugía tardan hasta tres meses en verse porque la inflamación y los moretes pueden tomar tiempo para mejorar.   


Para quien es la liposucción de la papada

Es para personas que desean:

  1. Eliminar exceso de grasa de la papada
  2. Definir el ángulo del rostro
  3. Reducir la redondez de la cara

La liposucción de papada es para personas de cualquier edad que tienen grasa acumulada bajo la barbilla y se encuentran en condiciones de salud normales.  La liposucción de papada funciona muy bien en pacientes jóvenes, porque estos tienen piel elástica que se adapta a las nuevas dimensiones y no queda colgando.

Riesgos de la liposucción de papada

Los riesgos son bajos cuando se va a un cirujano calificado e incluyen:

  1. Riesgo de infección
  2. Riesgo de hemorragia
  3. Riesgo de mala cicatrización

Para quien no está recomendada la liposucción de la papada

Solo un cirujano puede determinar si la persona es un buen candidato para esta cirugía, pero en general si se tiene mucha piel colgante, puede ser que la liposucción no es la solución para esto hay otros tratamientos que ayudan.

Costo de la liposucción de papada

Los costos varían mucho de país a país y de clínica a clínica. En general en USA cuestan entre US$1000 hasta US$2500. En España van desde 500 hasta 1500 euros, en México puede costar entre US$300 a US$1000 y en el resto de Latinoamérica tiende a ser más barato.




 Leer sobre la liposucción
Como eliminar la papada
Mejorar la papada


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7 Minutos para una figura perfecta

rutina ejercicios

Con 7 minutos puedes hacer el ejercicio que tu cuerpo necesita sin necesidad de maquinas o instructores. Con solo 7 minutos puedes proteger tu salud y tu figura. Esto es el resultado de una investigación por expertos en ejercicio.

Según varios estudios recientes el hacer ejercicio a intensidad maxima por unos pocos minutos al día puede tener un efecto similar a hacer ejercicio por varias horas a la semana corriendo o andando en bicicleta.  El ultimo estudio en esta rama fue realizado por científicos de la Universidad McMaster en Ontario, Canada y es muy interesante.

La clave para el ejercicio efectivo

Para que una rutina de ejercicio corta de resultados se necesita máxima intensidad. La rutina que te presentamos es del estudio antes mencionado y usa la tecnica de  entrenamiento de intervalos.

Entrenamiento de intervalos en 7 minutos

El programa trazado usa los ejercicios descritos en la foto por 30 segundo cada uno con un periodo de descanso entre ejercicios de  10 segundos. Tanto la rutina como el periodo de descanso son vitales para que de resultados. Esta rutina de ejercicios hace hincapié en los músculos grandes de la parte superior e inferior del cuerpo. Durante el descanso los músculos tienen un momento para reponerse.

Los ejercicios deben realizarse en una sucesión rápida, lo que permite 30 segundos para cada uno de ellos. Es una rutina pesada que puede aguantarse porque solo dura 7 minutos, porque de lo contrario no es soportable.

Da resultados

Según el estudio la rutina da buenos resultados, pero cada persona es diferente y puede dar resultados diferentes. Si no haces ejercicios porque no tienes tiempo y tienes una salud perfecta puedes probar esta rutina, pero recuerda lo importante en todo ejercicio es primeramente hacerlos, luego es hacerlos de forma segura y sistemática.

La excusa no hago ejercicio porque no tengo tiempo ya se acabo, porque 7 minutos los tiene cualquiera.    



Foto: NYT



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La dieta de las setas, adelgaza sin bajar el busto


dieta setas

Uno de los problemas al adelgazar es que el busto también se reduce y esto no es algo bienvenido para muchas mujeres (y me incluyo en este grupo). Según cuentan hay una nueva dieta, que Katy Perry esta siguiendo, que adelgaza o conserva la figura sin bajar el busto. Se le llama la dieta M o sea dieta de los mushrooms (hongos, champiñones o setas).

De que se trata la dieta de las setas

La dieta promete adelgazar o perder peso en las zonas rebeldes. Se sigue durante un período de 14 días mediante la sustitución de una sola comida ya sea almuerzo o cena con un platillo de setas u hongos. Los hongos pueden estar mezclados con otros alimentos, como huevos, carnes etc pero las setas son el ingrediente que más abunda.

Según nutricionistas en el Daily Mail "Si comemos más setas, lo más probable es que comamos menos alimentos ricos en calorías durante el día porque las setas (champiñones u hongos) tienen muchos nutrientes, proteína y fibra dietética. Los hongos ayudan a promover una buena función intestinal haciendo que se sienta más satisfecho, por lo que se tendrá menos hambre”

"Las setas no solo ayudan a bajar de peso, estos súper vegetales puede ayudar a mejorar la apariencia porque son ricos en vitaminas del complejo B, hierro y zinc. Estos nutrientes son necesarios para tener una piel, pelo y uñas fuertes y sanas.”


dieta champinones

 

Funciona la dieta

Los hongos o setas son nutritivos, bajos en calorías y en azúcar, sin lugar a dudas una buena verdura para comer. No hay prueba alguna que la dieta funcione como la anuncian pero el comer más verduras y con ello sustituir una comida pesada ayuda a adelgazar y mejorar la salud. Así que si quieres probar esta dieta hazlo.   



Fotos: 2




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Protégete del sol


protector solar
Ya sabes bien que hay que usar protector solar para proteger tu piel contra arrugas prematuras, manchas y falta de tono y lozanía. Pero además del protector solar para estar bien protegida necesitas otras cositas más, hablemos de ellas:  

Protege tus ojos y la piel de su contorno

Para proteger tus ojos contra las cataratas y tu delicada piel contra arrugas prematuras usa gafas para sol. Las gafas o anteojos para sol añaden cache y te protegen.

Piel con protector

Encuentra un protector solar ideal para tu tipo de piel y estilo de vida y úsalo todos los días ya sea que te expongas al sol o no. Si no sales de la casa o vives en un lugar con poco sol puedes usar un filtro de 15 SPF o más y estos se encuentran en algunas cremas y maquillaje pero si te expones al sol o vives en un clima soleado prefiere usar un protector de 30 o más.   Como usar protector solar  y  Protector solar para piel grasa

Retoques protector en polvo 

Los protectores o filtros solares no duran mucho tiempo en la piel por lo que es necesario reaplicarlos y para hacerlo sobre el maquillaje lo más fácil es usarlos en polvo. Estos productos son muy fáciles de usar y convenientes para andarlos en la cartera y se pueden usar en todo tipo de piel, solo tienes que tener cuidado de usar uno para el color de tu piel.   

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Diseños de uñas en carpetas rojas

 diseno de unas fiesta

Los diseños de uñas en las carpetas rojas son generalmente sencillos, pero siempre hay algunos interesantes y te muestro algunos que me han llamado la atención. Las fotos de estos diseños de uñas son de los Oscar pasados y otras carpetas rojas.

diseno de unas fiesta


Una de las razones por las que algunas famosas solo optan por una manicura sencilla es porque tienen que lucir las joyas que están modelando y las uñas pueden competir con estas. Pero otras celebridades optan por usar joyas que crean un look completo con las uñas. Los diseños en estas fotos son muy inspiradores y algunos de ellos fáciles de copiar o de usarse como modelo para crear otros. Espero que te gusten, son diseños de uñas ideales para fiestas y ocasiones especiales.    

diseno de unas fiesta

diseno de unas fiesta

Ver más fotos

Zoe Saldana bisexual


zoe saldana

La hermosa Zoe Saldana es la portada de la revista Allure de junio en USA. Además de quitarse la ropa y mostrar su esbelta figura desnuda, Zoe dijo algo un poco controversial a la revista “Podría terminar saliendo y criando mis hijos con una mujer”


zoe saldana

Zoe dice que después de hacer terminado su relación con el guapísimo Bradley Cooper ya esta cansada de salir con actores y esta tan decepcionada que hasta esta pensando en mujeres. No se sabe si esto es solo una broma o si Zoe tiene tendencias bisexuales, pero esto esta por verse, Zoe siempre ha salido y vivido con hombres, por cierto muy guapos. Ver más

Como adelgazó Beyonce después del parto

beyonce dieta


La figura de la súper estrella Beyonce es admirada y deseada porque tiene un cuerpo firme y lleno de curvas, muy sexy. Cuando Beyonce salio embarazada gano 55 libras (25 kilos). Considerando que los bebes y la placenta solo pesan de 8 a 10 libras (3.63 a 4.6 kilo) , el resto es peso que la madre ha ganado.  Así que Beyonce se consintió mucho comiendo durante el embarazo, pero como ya la has visto perdió el peso ganado y te cuento como lo hizo.  

Adelgazar dando de mamar

Beyonce dice que perdió 30 libras  (13.6 kilos) de las 55 ganadas en el embarazo tan solo dando de mamar a su bebe “Blue Ivy”, pero las otras 25 libras (11.3 kilos) requirieron persistencia y esfuerzo.

Adelgazar bailando

Beyonce es muy buena bailarina y le encanta bailar. Beyonce dice que no le gusta ir al gimnasio y odia las machinas o cintas caminadoras, pero que bailar no la cansa y le aprovecha porque de todas formas tiene que preparar y ensayar sus rutinas. Bailando y con dieta Beyonce adelgazó 15 libras (6.8 kilos) más pero aun le faltan 10 libras  (4.5 kilos) y dice que no tiene prisa por bajarlas, pero que las va a bajar.


La foto a continuación es un mes después del parto
beyonce dieta

La dieta post parto de Beyonce

Ponerse a dieta para adelgazar cuando se da de mamar a un bebé es un poco complicado, porque hay que comer de forma nutritiva sin ingerir muchas calorías. Para lograr este equilibrio Beyonce eligió comer de esa forma. Como muchas famosas Beyonce tenia contratos para conciertos unas pocas semanas después del parto. Para lograr bajar de peso Beyonce dejó de comer carbohidratos como panes, arroz y pastas y comía verduras y carnes (tipo dieta South Beach primera fase o dieta Dunkan) 

Aun falta

Según Beyonce aunque esta contenta con su figura aun tiene que adelgazar más para recuperar su figura antes del embarazo. La dieta diaria de Beyonce es rígida, pero hay días en los come todo lo que quiere en las cantidades deseadas.


La foto a continuación es cuatro meses después del parto, cuerpo firme pero aun un poco llenita

beyonce dieta

Bien o mal

Beyonce no es una mujer delgada por naturaleza y tiene que cuidarse para no volverse obesa. En este sentido su dieta y programa de ejercicios es muy atinado y saludable. Algo que le podemos copiar a Beyonce es el seleccionar una actividad que nos gusta como bailar en lugar de forzarnos una que abandonaremos porque no nos gusta. En cuando a dieta la dieta post parto de Beyonce es muy saludable.    

Beyonce 7 meses después del parto:

beyonce dieta


Leer como han adelgazado otras famosas
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Uñas de famosas

 
disenos unas

Los diseños de uñas a continuación son los más interesantes de algunas de las famosas que atendieron la gala del Met.  Los diseños de uñas en las carpetas rojas ya no se están usando tanto, lo que puede ser indicativo que están pasando de moda, pero se continúan viendo algunos diseños muy lindos.

El diseño de Nicole Richie (foto arriba) es muy sencillo pero en los colores seleccionados se ve muy lindo y sofisticado. Creo que Marie Antonieta hubiese usando este diseño.   





disenos unas
Ann Hathaway aun con las uñas cortas llevó un diseño interesante y un poco informal.  

disenos unas

disenos unas
Emma Roberts es una chica muy joven y su selección en el diseño de uñas es muy apropiado es elegante debido a los colores y es punk (que fue el tema de la noche) por la misma razón peo sigue siendo un diseño de uñas un poco juvenil.    


disenos unas
 Otros diseño sencillo pero con glamour debido a la combinación de colores. 

disenos unas
Este diseño parecer ser de uñas postizas pero puede crearse en uñas naturales, es un diseño muy glamoroso.

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Ver más diseños para uñas




Fotos: 1

Vestidos en la gala del Met



jessica alba met gala

La gala del museo Metropolita de New York es una de las fiestas más esperadas por famosos y damas de la alta sociedad. Para esta gala las famosas se visten con vestidos de alta costura que muestran más la moda que sus atributos físicos. Este año la moda fue extrema, por un lado vestidos con aperturas y cortes, otros con clavos, algunos con adornos en la cabeza extravagantes y otros tradicionales.

Te muestro algunos de mis vestidos favoritos. Estos vestidos en su mayoría son entretenimiento ya que son muy imprácticos pero nos muestran otra cara de algunas de nuestras famosas favoritas



jennifer lopez met gala
Jennifer Lopez se ve muy guapa, con un look esperada de ella.

Damas en verde el color del año. Uma Thurman, Kate Upton y Ivanka Trump. Oprime para ver más fotos

Diseños de uñas hermosos

diseno de unas

Estos son algunos de los diseños de uñas más interesantes que he encontrado esta semana. Siempre me sorprendo por tanta gente creativa, que en realidad toma inspiración y encuentran forma de ponerla en sus uñas. Espero que te gusten los diseños de uñas, algunos de ellos son en realidad arte.    

diseno de unas chiles

Este diseño con chiles se me hace muy Mexicano, ideal para el 5 de Mayo.

diseno de unas

La combinación celeste y plata me encanta y este es un diseño súper facial.

diseno de unas flores

Otro diseño muy mexicano con la calavera y las flores.

diseno de unas

Este diseño es muy sencillo y original. El osito se compra ylo demás es facil y muy imaginativo.

diseno de unas

Este es un diseño geometrico, muy facil y  muy interesante.



Fotos: 1, 65, 4, 3, 2

Secretos de belleza de Gwyneth Paltrow


Gwyneth Paltrow

Bendecida con una piel hermosa, un rostro agraciado y simétrico y una estatura gigante Gwyneth necesita muy poco para mejorar, pero como actriz necesita cuidarse mucho y tiene muchos secretos de belleza.

Gwyneth nació en una familia rica y educada y es una mujer con mucha gracia y aplomo, y sabes que habla castellano a la perfección con un hermoso acento madrileño. Pero bueno te paso la información sobre cómo se mantiene bella Gwyneth Paltrow:

Cuerpo

Prepárate para leer esto, 2 horas diarias casi todos los días de ejercicio con el método de Tracy Anderson. Gwyneth dice que le encanta comer y por eso hace mucho ejercicio para no tener que privarse de sus comidas favoritas.

Por largo tiempo Gwyneth fue macrobiótica y vegetariana pero ya no lo es, sin embargo se cuida de no comer alimentos que no son sanos especialmente los ricos en azúcar y pre preparados. La chica cocina ella misma y tiene dos libros de recetas publicados.   

Gwyneth Paltrow


Estilo

A Gwyneth le encanta tomar riesgos a la hora de vestirse y a veces no acierta pero dice que no le importa. En la casa prefiere mantenerse cómoda en jeans o vaqueros y blusas flojas. Hay que recordar que tiene dos niños.

Cuidado del rostro

Gwyneth ha dicho que es muy cuidadosa con su piel tanto en lo que come para no dañarla como en lo que usa. Prefiere usar productos naturales pero también usa otros que no lo son.  Gwyneth cree que la vida sana que ha llevado es lo que contribuyen a mantener su piel radiante y joven. 

En cuanto a maquillaje Gwyneth dice que es muy mala haciendo su propio maquillaje y cuando lo necesita va a una profesional.

Estos son dos consejos que Gwyneth ha dado para el cuidado de la piel antes de un evento importante

"Guarda la crema para contorno de ojos en la nevera (refrigeradora), de esta forma los ingredientes activos ayudarán a reducir la hinchazón y las ojeras, y la temperatura fresca de la propia crema reducirá la hinchazón en un instante”

“ Mezclar té de manzanilla, té verde, enfriar en la nevera y poner en un frasco tipo spray y poner en la cara antes y después del maquillaje para reducir los poros "

A Gwyneth le encanta el láser Thermage que es usado para afirmar la piel y para  que genere más colágeno, lo que la mantiene luciendo más joven y radiante. Gwyneth visita a su dermatólogo con regularidad.

Otras notas:  Funcionan las fajas posparto    Odio a si mismo
Las acelgas para la salud

Fotos: 1 2

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