La dieta del plato en USA


Nosotros tenemos una dieta del plato en Lindisima.com la cual es facil y efectiva. Pero ahora te estamos hablando de la nueva guía alimenticia de USA. Antes existía la pirámide alimenticia, luego la pirámide reformada y ahora el plato.

La foto te indica como funcionan estas guías alimenticias. Según las guías del gobierno de USA se debe de comer las proporciones de alimentos indicados en cada comida. En general es algo fácil de seguir pero el desayuno probablemente no representa la forma en la que la mayoría de las personas comemos.

No es una guía alimenticia para adelgazar necesariamente porque ese depende del tamaño de las porciones y la frecuencia con lo que se coma. Pero es una guía para comer saludablemente. No es perfecta pero es saludable y facil de entender.



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