Mejorando la mala postura


Esta es una pregunta enviada por una de nuestras lectoras

He tenido mala postura por años, tengo 35 años de edad. ¿Es posible mejorar la postura?

De acuerdo a los expertos si lo es. La solución para la mala postura que no es debida a problemas físicos es hacer ejercicio.

Pilates es posiblemente el mejor ejercicio para mejorar la postura. Nos referimos al Pilates con maquinas y con un entrenador, es caro pero es efectivo. Si no es posible hacer Pilates puedes hacer yoga o Pilates con video además de hacer ejercicios de musculatura o tonificadores (con pesas o el peso del cuerpo).

La clave esta en ser constante. Tomara tiempo y dedicación pero es posible mejorar la postura.

1 comentario:

Rodrigo dijo...

Hola! yo practico ejercicios hace años y en verdad han mejorado mi postura, lo recomiendo, saludos!!!