Como eliminar la joroba

nombre: Lia
Pregunta: Tengo 45 años, desde niña cuando comenzó mi desarrollo, comencé con el mal habito de encorvarme, ya que tengo mi busto grande. Actualmente soy talla 38B, soy chaparrita, y por la talla de mi busto me hago jorobada, y sufro de dolor de espalda, que me aconsejan?

gracias.

Respuesta:

Hola. Bienvenida a lindisima.com. Si tienes joroba, es decir una deformación en la espalda es recomendable que visites al medico para que determine si hay un problema estructural que requiera tratamiento.

En todo caso los ejercicios como pilates o yoga ayudan a estirar la espalda y mejorar la postura. Puedes comprar un libro o video y hacerlos en casa por una media hora 3 o 4 veces por semana. Necesitas fortalecer el abdomen y estirar la espalda. Trata de caminar con el estomago contraído como si fueras a pasar entre dos mesas en un restaurante con el estomago y nalgas contraídas al principio es difícil pero hay que perseverar y la postura mejora.

Hay sistemas como la técnica Alexander que ayudan a mejorar la postura. Como te dijimos anteriormente también necesita hacer ejercicios de flexibilidad como yoga o Pilates y abdominales. Las fajas ayudan un poco porque le dan apoyo al torso. Lee nuestros artículos sobre como mejorar la postura:

Ejercicios para mejorar la postura

Como mejore mi postura

Caminar


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El exceso de vello facial: es normal o es el resultado enfermedades
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Consejos para verte siempre guapa y elegante de Tim Gunn
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Una vida sana es fácil. Lee consejos para evitar enfermedades y mantenerte bella
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En nuestra meditación hablamos sobre deseos
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TT Trucos y Tips
Ser flaco no necesariamente quiere decir que se es sano o se tiene un buen cuerpo. Prueba de ello es la modelo Josie Maran. Josie recientemente participo en el popular programa de televisión de USA “Bailando con las Estrellas.” En este programa a cada estrella se le asigna un bailarín profesional. El compañero profesional de Josie dijo que ella no estaba en buena forma física. Según el programa le faltaba tono y fuerza, eso a pesar de aparecer tres veces en la prestigiosa edición de trajes de baño de la revista “Sports Illustrated.” Aun las flacas necesitan hacer ejercicio para mantenerse fuertes.

La comida chatarra y la televisión estan engordando a los niños. Cuando los niños engordan mas de lo normal desarrollan las mismas enfermedades de los adultos obesos como diabetes e hipertensión. No hay médicos especializados en tratar niños con estas enfermedades porque es algo relativamente nuevo. Los pediatras no están preparados para esto ni los especialistas en diabetes o hipertensión para adultos.

Si tus blusas blancas acumulan suciedad alrededor del cuello haciendo lucir amarillento puedes probar lo siguiente: ponles yeso alrededor del cuello, déjalo por 10 minutos después lávalas como de costumbre. El yeso absorbe el exceso de aceites corporales ayudando a que queden mas blancas. Consejo de la revista “First for women”


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