Dietas efectivas

Pregunta de Adriana de México

Tengo 22 años y mi peso es de 80Kg y mi estatura es de 1.60. Primero que nada quiero felicitarlos por su pag. ya que esta dedicada solo para la mujer y eso es bueno.
El motivo por el cual les escribo es que me gustaria que me ayudaran pues he tenido mucha depresión por causa de mi peso, lo que me preocupa mucho es que tengo mucha pancita y parece que estoy embarazada pero no lo estoy, he intentado bajar de peso pero no lo he logrado, tambien he dejado de cenar por las noches, ya no como mucho e incluso bebo mucha agua pero no veo resultados.

Me gustaria que me dieran algun consejo. Me despido de ustdes esperando alguna respuesta. Nuevamente muchas felicidades por su apoyo a las mujeres, les deseo lo Mejor y Muchisima Suerte.


Respuesta de Lindisima. Una de nuestras escritoras tuvo problemas de peso por muchos años y tambien se deprimia un dia decidio que o bajaba o peso o se ponia feliz con el peso gordito. Decidio probar en serio a bajar de peso pero empezo cortandose el pelo y aprendiendo a maquillarse o sea se puso bonita tal y como estaba. No siguio ninguna dieta pero empezo a hacer ejercicio, dice que aun ahora después de varios años todavia le cuesta hacer ejercicio pero se esfuerza. Aprendio a comer menos en cada comida y a come mas nutritivo y menos chatarra.


Nuestra recomendación es que si deseas una dieta pruebes con la dieta South Beach y te saltes la primera fase para que te sea mas facil. Puedes leer mas sobre la dieta presionando:
dieta South Beach. Si puedes comprar el libro de "8 minutos en la mañana" tiene buenos consejos sobre nutricion y ejercicio.


Puedes leer los siguientes articulos que te enseñaran como comer para adelgazar. Y no te saltes comidas que no ayuda tampoco te deprimas que lo mas importante es ser feliz hay un monton de flacas infelices.

La dieta South beach (explicacion rapida)
http://www.lindisima.com/enforma2/caminar.htm
Historias personales: como adelgace

Adelgazar sin dieta

Importancia el ejercicio

Un saludo,

Lindisima

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