Que puedo tomar en lugar de cafe

Pregunta: Estoy tratando de salir embarazada y me dijo mi doctor (un especialista en fertilidad) que no tomara cafe. No me gustan los te ni el verdadero ni el de hierbas. Hay alguna otra opcion?

Respuesta de Lindisima.com
Puedes preguntarle al doctor si puedes tomar cafe descafeinado. Si la respuesta es positiva el cafe decafeinado con el metodo Suizo es el mejor porque no tiene residuos. El cafe descafeinado no es 100% libre de cafeina pero tiene muy poquita.

La mayoria de los especialistas en fertilidad recomiendan tomar no mas de una taza de cafe al dia o unos 100 o 75 miligramos. Ademas del cafe, algunas sodas especialmente las colas, el chocolate, las bebidas de energia y otras tienen cafeina.

El cafe no solo no se recomienda para personas que estan tratando de salir embarazadas por la cafeina sino tambien por otros de sus componentes. Se cree que pueden disminuir la fertilidad pero solo sucede segun estudios si se consume en grandes cantidades.

Una opcion que tienes es tomar un "cafe" de granos. Estos son imitaciones del cafe, tienen un poco el sabor del cafe sin tener cafeina. Los puedes comprar en tiendas de alimentos naturales y en algunos supermercados normales. La marca mas famosa en USA es Post. Mi favorita es Roma que la venden en Whole Foods.

El sabor es parecido al del cafe instanteneo, al principio el sabor no se siente agradable pero una se acostumbra en dos dias.

Puedes leer nuestro articulo sobre cafe y cafeina

Cambios en el pelo

Pregunta de Gilda:

Un saludo a todas. Quisiera saber que puedo hacer para mejorar la condición de mi cabello. Mi cabello es grueso y abundante, pero se me esta empobreciendo en las sienes y se me esta poniendo muy fino. Que debo hacer? Que tipo de shampoo y acondicionador debo usar para mejorar esa condición?
Espero sus consejos. Muchas gracias

Lindisima.com responde
No nos dices tu edad, pero podemos decirte que con la edad el pelo cambia, generalmente se pone más delgado y ha veces se pierde pelo esto es genético. Los cambios hormonales como el embarazo y menopausia también afectan el pelo, la piel y nuestro metabolismo.

Pero podemos ayudarle un poco a la naturaleza. Mas que ponerte tienes que comer saludablemente. Lo siguiente puede ayudarte: tomar una multivitamina y si puedes un suplemento de biotina. Si tomas otras medicinas consulta con tu doctor. En algunos casos si hay perdida del pelo el doctor puede recomendarte una medicina. En otros casos si hay algunas enfermedades o se toman medicinas estas podrian estar afectando el pelo.

En nuestra sección Pelo hay varias recetas de tratamientos especiales puedes hacerlos una vez por semana, también hay otro articulo sobre acondicionadores profundos que te dará algunas marcas. El champú úsalo de buena calidad pero no es tan importante como el acondicionador.

Los masajes ligeros al cuero cabelludo son usados en Ayurveda para relajar y mantener saludable el cabello, sencillamente antes de bañarte date un masajito con las yemas de dedos, es un masaje ligero y rápido no toma mas de 2 minutos, esto estimula la circulación.

Saludos,

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Vellos encarnados

Pregunta de: Patty País: Panama

Mensaje: Hola, que hacer con los vellos enconados, como quitarlos y eliminar q salgan denuevo

Respuesta de lindisima.com. En Lindisima hay un articulo sobre los vellos encarnados o enconados.

Saludos,

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Bajar caderas y nalgas

Pregunta de: Martha País: USA

Mensaje: HOLA LINDIMA MI PREGUNTA ES COMO LE HAGO PARA PODER BAJAR LAS CADERAS Y NALGAS LO MAS PRONTO POSIBLE?.


Respuesta de lindisima.com. No se puede bajar solo una parte del cuerpo, lo que pasa es que todas tenemos partes donde se almacena la grasa y en tu caso son las caderas y trasero. Si quieres bajar estas parte tienes que bajar de peso en general comiendo menos y haciendo ejercicios cardio vascular o aerobico. El ejercicio con pesas o peso del cuerpo (en lindisima puedes ver una rutina rutina trasero) ayuda a tonificar esta parte y aunque puede bajar un poco porque el músculo se pone fuerte sin dieta o ejercicio cardio o ambos es difícil bajarlos.

Saludos,

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Estrias en los senos

Pregunta de: Linda País: Colombia

Mensaje: tengo estrias en los senos, pero me quiero hacer la cirugía de aumento mi inquietud es q si en la cirugía me las pueden quitar o por lo contrario estas se agrandan


Respuesta de lindisima.com. Casi todas las mujeres con senos medianos o grandes las tenemos, pero bien eso no es consuelo. Las estrias y cicatrices son probablemente el problema estético más difícil de corregir así que ármate de paciencia y flexibilidad para tratar varios métodos. El método más radical y más efectivo es laser no sabemos si lo hacen en los senos pero si puedes ir a una consulta.

Un método casero es usa una crema con ácido glicolico de las que se usan para la cara y un peeling de este mismo ácido como el de Lancome o Elizabeth Arden (vinoterapia). Este estimula la producción de colágeno y mejorar el aspecto va a tomar unos 2 meses en notarse alguna diferencia pero no desaparecerán las estrias solo habrá mejora.

Un método casero es aplicarse aceites muy nutritivos como rosa mosqueta puro o aceite de ricino (castor).

Saludos,

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Soluciones para pantorrillas flacas

Pregunta de: Claudia de Colombia

Tengo las pantorrillas muy flacas que debo hacer por eso siempre me pongo solo pantalones. gracias


Respuesta de Lindisima. Salma Hayek tambien tiene las pantorrillas flacas y se ponde todo.

Las pantorrillas engruesan un poco si haces ejercicio, uno sencillo es bajar y subir escaleras o pones un libro grueso en el piso pones la mitad del pie sobre el libro y el talon en el piso y trata de levantar el cuerpo poniendote de puntas, puedes hacer 3 set de 12 repeticiones cada una. Es decir hazlo 12 veces toma 15 segundos de descanso y repite y hazlo dia de por medio. En 10 semanas empezaras a ver las pantorrillas mas definidas y trata de comer suficiente proteina en tus comidas (carnes, huevos, leche, frijoles etc).

Si usas zapatos con correas altas (al tobillo) las pantorrillas se ven mas gruesas.

Un saludo,

Lindisima

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Keratina para el pelo

Pregunta de: Jennifer de Costa Rica
Hola, me gustaría saber qué es la Keratina, si ayuda a mantener el cabello claro, donde puedo obtenerla y que consecuencias tiene?

Muchas gracias x la ayuda,
Una fiel lectora

Respuesta de Lindisima.
La keratina es una proteina que forma parte la estructura del cabello y uñas. En USA se puede comprar n lugares donde venden productos para salones de belleza o algun salon pueden vendertela. A nuestro conocimiento solo acondiciona el pelo no lo aclara.

Un saludo,

Lindisima

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Aclarar el pelo oscuro con algo natural

Pregunta de: Victoria de Mexico

Como puedo aclarar mi cabello d forma natural

Respuesta de Lindisima. Puedes crear rayitos naturales si pones limon en algunas hebras y sales al sol un rato pero esto reseca el pelo por lo que no se hace en toda la cabeza.

Los rinses con te de manzanilla le dan brillo y si es cafe claro lo aclaran mas. Pero si tu pelo es negro no se aclara con nada natural, los rayitos con limon si funcionan pero el cambio no es drastico.

Un saludo,

Lindisima

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Dietas efectivas

Pregunta de Adriana de México

Tengo 22 años y mi peso es de 80Kg y mi estatura es de 1.60. Primero que nada quiero felicitarlos por su pag. ya que esta dedicada solo para la mujer y eso es bueno.
El motivo por el cual les escribo es que me gustaria que me ayudaran pues he tenido mucha depresión por causa de mi peso, lo que me preocupa mucho es que tengo mucha pancita y parece que estoy embarazada pero no lo estoy, he intentado bajar de peso pero no lo he logrado, tambien he dejado de cenar por las noches, ya no como mucho e incluso bebo mucha agua pero no veo resultados.

Me gustaria que me dieran algun consejo. Me despido de ustdes esperando alguna respuesta. Nuevamente muchas felicidades por su apoyo a las mujeres, les deseo lo Mejor y Muchisima Suerte.


Respuesta de Lindisima. Una de nuestras escritoras tuvo problemas de peso por muchos años y tambien se deprimia un dia decidio que o bajaba o peso o se ponia feliz con el peso gordito. Decidio probar en serio a bajar de peso pero empezo cortandose el pelo y aprendiendo a maquillarse o sea se puso bonita tal y como estaba. No siguio ninguna dieta pero empezo a hacer ejercicio, dice que aun ahora después de varios años todavia le cuesta hacer ejercicio pero se esfuerza. Aprendio a comer menos en cada comida y a come mas nutritivo y menos chatarra.


Nuestra recomendación es que si deseas una dieta pruebes con la dieta South Beach y te saltes la primera fase para que te sea mas facil. Puedes leer mas sobre la dieta presionando:
dieta South Beach. Si puedes comprar el libro de "8 minutos en la mañana" tiene buenos consejos sobre nutricion y ejercicio.


Puedes leer los siguientes articulos que te enseñaran como comer para adelgazar. Y no te saltes comidas que no ayuda tampoco te deprimas que lo mas importante es ser feliz hay un monton de flacas infelices.

La dieta South beach (explicacion rapida)
http://www.lindisima.com/enforma2/caminar.htm
Historias personales: como adelgace

Adelgazar sin dieta

Importancia el ejercicio

Un saludo,

Lindisima

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Programas para adelgazar en Mexico

Pregunta de Aurora
Conocen algun lugar donde tengan programas para adelgazar con internamiento, de preferencia alguna playa mexicana.

Muchas gracias

Respuesta. Hay varios spas que ofrecen este servicios para reducción de peso el mas famoso es Rancho La Puerta

Otro spa con este servicio es Hotel Ixtap & Spa cerca el DF


Un saludo,

Lindisima

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Dieta y embarazo

Maya País: mexico

Pregunta: hola saludos. Estoy preocupada mi pregunta es la siguiente, las dietas estrictas producen la infertilidad?, llevo tiempo haciendo dietas de estas, tengo mas de seis meses que tengo relaciones con mi pareja nunca antes habia sido sexualmente activa, ademas en esos meses que he tenido relaciones no he usado ningun anticonceptivo. busco embarazarme pero no lo consigo podria tener que ver con las dietas? espero pronto sus respuestas.

GRACIAS

Respuesta de Lindisima.
Depende de la dieta que sigas, si has eliminado algunos grupos de alimentos o restringido las calorías de forma drástica podria afectar la fertilidad. Manana estaremos publicando un articulo sobre como salir embarazada mas rapido.

Si pesas menos del peso recomendado para tu estatura (BMI menos de 19) esto disminuye la fertilidad lo mismo la obesidad. Trata de comer una dieta balanceada que incluya vegetales y frutas (según la medicina china no muchos citricos), salmon o algunos pescados evitar los pescados grandes como el atun y el bacalao porque tienen minerales que perjudican, toma si quieres aceite de pescado y trata de comer menos carne roja y menos margarina y manteca come aceite de oliva u otros y puedes comer mantequilla. Trataremos de publicar un articulo completo.

Lee sobre el embarazo

Un saludo,

Lindisima

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Nadar y cuidados para la piel

Estefanía, Colombia
Pregunta:

Hola les escribo porque estoy muy preocupada con mi piel, lo que pasa es que soy nadadora, entreno mucho y la temperatura de donde vivo fluctua entre frio y calor.

He estado leyendo mucho hacerca de como cuidar mi piel, para que se mantenga hidratada, siempre me hecho crema humectante y tomo mucha agua, pero lo que mas me preocupa es como se prodria ver a un futuro, por lo que necesito que me recomienden que tipo de mascarillas exfoliantes, limpiadoras y humectantes son buenas para este tipo de piel.

Tambien les queria hacer otra pregunta, me puse una mascarilla de sabila con aceite natural (de lindisima), y esta por momentos me picaba, no me causo ninguna alergia en la piel, pero quiero saber si es normal o no que una mascarilla cause picazon.

Les agradezco la atencion prestada y espero respuesta


Respuesta de Lindisima. La sabila pica es normal, si irrita hay que quitarla inmediatamente y descontinuarla.

Es importante que uses protector solar del que no se quita con agua y que te banes y laves al cara con agua (sin jabon si deseas) al salir de la piscina y te pongas crema como lo haces y mas protector solar.

Trata de tomar capsulas de aceite de pescado o comer salmon tres veces por semana para que la piel tenga lubricacion interna. Si comes saludablemente muchos vegetales especialmente crudos y frutas y tomas una multivitamina le estaras dando proteccion a tu piel.

Los productos que uses deben de ser sin irritantes como perfumes o colores y evita productos que sientas que te secan al piel. Lavate la cara dos veces al dia y ponte humectante por lo menos dos veces al dia, una vez por semana ponte una mascarilla y un exfoliante para tu tipo de piel. Lo mismo para tu cuerpo exfolialo una vez por semana. Si cuidas tu piel y la cuidas del sol y el estres se vera bien por largo tiempo.

Lee mas sobre el cuidado para la piel

Un saludo,

Lindisima

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Como tener uñas fuertes y largas

Pregunta de JENNIFER País: COLOMBIA
COMO AGO PARA TENER MIS UÑAS FUERTES Y LARGAS?

Respuesta de Lindisima. Tenemos varios articulos sobre el tema te damos los enlaces al final. Tambien trata de comer saludablemente y puedes tomar pastillas de biotina y MSM para la piel y las unas pero si comes bien no los necesitas. Ademas puedes comer gelatina.

http://www.lindisima.com/spa/unas-fuertes.htm

http://www.lindisima.com/acero.htm

Un saludo,

Lindisima

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Espinillas en las piernas

Pregunta de DEYANIRA País: NICARAGUA

HOLA. QUIERO SABER QUE PUEDO HACER PARA QUITARME MUCHAS ESPINIAS ROJITAS QUE TENGO EN LOS BRAZOS.CUANDO ME LAS TOCO SE ME PONEN ROJITAS Y SE ME INFLAMAN.POR FAVOR. GRACIAS

Respuesta de Lindisima. Probablemente no son espinillas son keratosis pilaris, lee consejos en el articulo:

http://www.lindisima.com/piel2/keratosis.htm

Un saludo,
Lindisima

Cuidados para piel sensitiva

Pregunta enviada por : Paty de Mexico
Mensaje: Hola!
Tengo 17 años Mi piel antes era blanca,(bastante) después de haber padecido puntos negros; mi piel cobro un tono rosa..No es un rosa feo... pero a veces esta acompañado, como con irritación. No creo que tenga que ver con haber usado algún químico o medicamento para el acne, por que yo solo lo trate con higene riguroso y recetas naturales para controlarlo. Pero ahora mi piel me vuelve loca!, la cuido bastante; me pongo bloqueador solar, he incluso usándolo llevo gorra a todos lados. Ojala puedas decirme como aliviar la inflamación, o recobrar el tono de mi piel sin necesidad de usar cremas.

Gracias! saludos

Respuesta: Bienvenida a Lindisima. Puede ser que tu piel este irritada o sea sensitiva. Pueden haber muchas causas incluyendo cambios hormonales, estres, algunos alimentos como chiles, exceso de azucar y/o sal, leche, trigo, sodas, especies. Aun algunos detergentes y jabones afectan. Trata de comer frutas y verduras crudas y tomar mucha agua. Trata de observar si la inflamacion cambia con la temperatura o cuando haces algunas actividades o comes algo.

Puedes tomar una taza de agua de manzanilla cada dia y ponerte compresas de manzanilla o agua de rosas un poco frias pero no mucho y evita el sol excesivo aun con protector. Si usas cremas estas deben ser para piel sensitiva. Puedes usar mascarillas semanales de aloe vera o sabila. Tienes que probar para ver que es lo que esta ocacionando la sensitividad.

Un saludo,

Lindisima

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Acne solucion y alimentacion

Pregunta enviada por: Angie País: Venezuela
Mensaje: Hola miss bella. Sabes,con el período me salen espinillas en la cara, a veces me desespero y me las pellisco, y me queda una mancha oscura en la cara, y si me las dejo asi se me quita solo pero igual me queda una mancha oscura de que hubo una espinilla ahy..! que puedo hacer? yo uso tratamientos que me la controlan pero a veces se me alborotan horrible... tendra que ver con la alimentacion?, tambien necesito que me orientes como eliminar las manchas oscuras que ya tengo...! por favor ayudame. Gracias


Respuesta. Bienvenida a Lindisima. Estas son nuestras respuestas:

1- Cuando te quitas con pellizcos las espinillas estas dañando la piel y probablemente te quedaran mas manchas, tambien estas expandiendo la infeccion a otras areas especialmente si no te lavas las manos. NO LO HAGAS, si quieres tu piel y quieres verte bien no continues con esto. Usa protector solar para piel grasa durante el dia para prevenir manchas y cicatrices mas grandes. Nuestras favoritas son Neutrogena Ultra Sheer Dry o UV Expert de Lancome.

2- En nuestra seccion piel hay muchos articulos que te explicaran lo que es el acne y las posibles causas y curas, es un tema grande.

3- El acne y alimentacion es un tema en debate en estos momentos. Algunos dermatologos creen que no tienen nada relacionado otros creen que si. En nuestra experiencia si estan relacionados y cada dia hay mas evidencia de esto. Puedes leer el siguiente artiuclo: en acne y alimentacion

4- Puedes prevenir los barros o controlarlos un poco cuidando tu piel. Lavala por lo menos dos veces la dia con una limpiadora suave no uses de las que la piel se siente seca. Luego por las noches puedes aplicarte una crema solo en las areas generalmente afectadas, esta crema tiene que tener peroxido de benzoilo del 3 al 5% casi todas las cremas para acne las tiene como Clearasil o OXY 5 o la puedes pedir en la farmacia. Esto evita los obstaculos en los poros y ayuda a prevenir las espinillas. Si tienes barros grandes inflamados frecuentemente ve a un dermatologo porque necesitas tomar medicinas.

Puedes hacerte una mascarilla de barro o arcilla una o dos veces por semana.

Toma mucha agua y trata de comer frutas y verduras crudas. Tenemos varios articulos sobre la alimentacion y el cuidado de la piel en nuestra seccion La Piel.

Te deseamos buena suerte, ten paciencia que poco a poco las cosas mejoran. Parece que aun estas muy joven y tienes la oportunidad e cuidarte para ser bella toda tu vida.

Un saludo,

Lindisima

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Cuello oscurecido soluciones

Pregunta, pais Mexico:
Tengo problemas con mi cuello manchado (oscurecido), he usado mil cosas pero nada, soy una una mujer con sobrepeso. Como puedo desmanchar el cuello oscurecido


Respuesta: El roce constante afecta el color de la piel pero no solo las personas con sobrepeso lo tienen. Puede ser genetico fijate si tus mama u otros parientes tambien tienen el problema. Si tu piel es blanca o morena clara puedes usar una crema de las de manchas en la cara con hidroquinona al 2% o 4%. Las de 4% requieren receta medica pero actuan mas rapido. Si sales al sol usa protector solar.
Tenemos varios articulo con recetas caseras en estos
articulos:

http://www.lindisima.com/piel2/decollete.htm

http://www.lindisima.com/piel2/cuello.htm

http://www.lindisima.com/spa/codos-manchas.htm

Un saludo,

Lindisima

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como adelgazar brazos y barriga

Pregunta enviada País: peru:
Como se pueden bajar de peso los brazos y tambien la barriga es urgente

Respuesta: No se puede bajar de peso solo en lugares especificos. Si bajas el nivel de grasa en tu cuerpo estos lugares bajaran lo mismo que otros en los que no se desean cambios como el busto y el rostro. El abdomen y los brazos pueden tonificarse con ejercicios y se veran mas firmes y entonados pero sin bajar el nivel de grasa no van a bajar mucho.

Tenemos un articulo sobre el abdomen muy completo con ejercicios en la siguiente pagina:

http://www.lindisima.com/enforma2/barriga_plana.htm

Un saludo,

Lindisima
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