como se puede acelerar el metabolismo

País: EU
Mensaje: HOLA! QUE PUEDO HACER PARA HACELERAR EL METABOLISMO?

Lindisima:
Hay varias opciones, la mas efectiva es desarrollar la masa muscular haciendo ejercicio: una combinacion aerobico (cardio), pesas y flexibilidad. El musculo quema grasa entre mas musculo mas grasa quemamos. Funciona mejor si tienes todos los nutrientes y estas comiendo suficiente proteina.
Se dice que sustanicas como el te ayudan a acelerar el metabolismo lo mismo el aceite de linaza y el te. Pero ninguna de estas opciones ayuda tanto como el ejercicio.

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